Judul : 7 Tips Memilih BH atau Bra Yang Sehat
link : 7 Tips Memilih BH atau Bra Yang Sehat
7 Tips Memilih BH atau Bra Yang Sehat
Payudara adalah bagian tubuh yang lembut dan sensitif
karena tidak mengandung massa otot. Penggunaan BH atau
bra yang kurang tepat dapat menyebabkan kerusakan
permanen pada payudara. Bila BH Anda terlalu ketat,
payudara Anda akan tertekan sehingga menghalangi
sirkulasi darah dan menyebabkan iritasi. Bila BH Anda
terlalu longgar, payudara Anda akan kendor/menggantung
karena kurang ditopang. Oleh karena itu, penting sekali
untuk menggunakan BH yang tepat setiap hari.
Berikut adalah tips memilih BH yang tepat untuk Anda:
1. Usahakan untuk mencoba/mengepaskan BH sebelum
Anda membeli. BH yang pas akan menahan payudara Anda
dengan baik tetapi tidak menekan sehingga meninggalkan
bekas di kulit pundak maupun punggung Anda. Jangan malu
atau ragu untuk mencoba BH sebelum membeli dan jangan
mengandalkan informasi dari pramuniaga. Andalah yang
paling bisa merasakan mana BH yang paling sesuai dengan
tubuh Anda. Jangan membeli BH hanya dengan melihat-
lihat kecuali Anda telah menggunakan merek, ukuran dan
tipe yang sama sebelumnya. Bila Anda tidak diizinkan
mencoba BH, cari toko lain yang mengizinkan Anda
melakukannya.
2. Bila ukuran payudara Anda membesar sebelum atau
selama menstruasi, sebaiknya tidak membeli BH pada
masa-masa tersebut karena Anda akan membeli BH dengan
ukuran terlalu besar. Anda mungkin perlu memiliki BH
khusus untuk masa-masa tersebut (dan juga di saat lain
ketika payudara membesar, misalnya ketika hamil dan
menyusui).
3. Ukuran BH ditunjukkan dalam lingkar tubuh bagian dada
dan besarnya payudara. Ukuran BH dalam lingkar dada
dinyatakan dalam angka, misalnya 32, 34, 36 (AS), atau 70,
75, 80 (Eropa/Internasional). Ukuran besarnya payudara
dinyatakan dalam huruf, yaitu A, B, C, dst. Ketahuilah
pasangan ukuran mana yang tepat dengan tubuh Anda. Bila
ukuran payudara Anda berbeda antara yang kanan dan kiri,
pilihlah ukuran payudara yang lebih besar sebagai patokan.
4. Pilihlah BH dari bahan katun atau serat mikro karena
lebih nyaman untuk kegiatan sehari-hari. Bahan ini
mengikuti kontur tubuh dan berpori-pori sehingga kulit
Anda bisa bernafas leluasa. Hindari membeli BH yang
sudah kedaluwarsa sehingga tidak lagi lentur saat dipakai,
meskipun dijual dengan harga diskon atau obral.
5. Pilihlah pengikat/tali BH yang elastis karena lebih
memberikan kenyamanan dan fleksibilitas bila Anda
menyesuaikannya dengan tepat. Namun, jangan
menggunakan tali BH dari bahan yang terlalu lentur seperti
lycra, spandex, dll karena kurang memberikan daya topang
bila payudara Anda cukup besar.
6. Untuk mangkuk BH, Anda boleh memilih yang berbusa
atau tanpa busa, asalkan terasa nyaman. Mangkuk BH tanpa
busa terasa lebih “mencengkeram”, namun mungkin sedikit
kurang nyaman dibandingkan yang berbusa. Anda bisa
berganti-ganti di antara kedua tipe sesuai aktivitas dan
preferensi Anda.
7. Gunakanlah BH khusus saat berolah raga. Ada banyak
jenis BH khusus olah raga, namun semuanya memiliki
fungsi khusus yaitu mengurangi goyangan payudara tanpa
membuatnya tertekan. Untuk itu, BH khusus olah raga
biasanya tidak memiliki kerangka dan bertali besar yang
terikat kuat untuk memberikan dukungan maksimal. Tali BH
mungkin bersilangan di punggung (berbentuk X atau Y)
untuk memberikan keleluasaan gerak dan bahan yang
dipakai biasanya berpori-pori sehingga dapat menyerap
dan mengeringkan keringat. Ketika memilih BH khusus olah
raga, pastikan juga Anda telah mengepaskannya dengan
tubuh Anda. Cobalah BH dengan melakukan gerakan-
gerakan tertentu untuk mengetahui apakah Anda akan
nyaman mengenakannya saat berolah raga.
