Judul : Cara Mengurangi Keringat yang Berlebihan
link : Cara Mengurangi Keringat yang Berlebihan
Cara Mengurangi Keringat yang Berlebihan
Apakah Anda pernah menghindari berjabat
tangan dengan orang lain karena tangan Anda
berkeringat ? Atau apakah kaki Anda mengeluarkan banyak
keringat seingga kaus kaki dan sepatu yang Anda pakai
selalu bau?
Bila Anda mengalaminya, mungkin saja Anda menderita
hyperhidrosis atau kelainan yang menyebabkan produksi
keringat berlebih. Namun meskipun tidak menderita
penyakit tersebut, keringat berlebih akan membuat Anda
merasa tidak nyaman dan minder karena keringat dapat
membuat tubuh Anda basah dan bau. Beberapa tips
dibawah ini dapat berguna untuk mengurangi keringat
berlebih di tubuh, seperti dirangkum dari Wiki How.
1. Gunakan Deodoran
Pilih deodoran yang berlabel antiperspirant. Karena
deodoran tanpa antiperspirant hanya akan menutup bau
yang dihasilkan keringat namun tidak mengurangi jumlah
keringatnya.
Cari yang mengandung formula 'clinical strenght' karena
akan lebih efektif mengurangi produksi keringat. Jika kaki
Anda yang sering berkeringat, gunakan antiperspirant
berbentuk spray dan semprotkan di bagian kaki dan sela-
sela jari.
2. Gunakan Pakaian yang Tepat
Gunakan baju yang dapat menyerap keringat dengan baik,
seperi busana dari bahan katun. Anda juga bisa memilih
baju yang longgar dan terbuat dari linen.
Selain itu Anda juga bisa menggunakan baju dalam untuk
menyerap keringat seperti kamisol. Memilih warna yang
tepat juga pentng. Bila Anda mengenakan baju berwarna
putih, bekas keringat akan lebih terlihat. Sebaiknya pilih
baju berwarna gelap atau bermotif.
Jika cuaca sedang panas dan Anda berencana untuk
berkegiatan di luar ruangan, jangan lupa untuk siapkan
baju ganti. Ganti baju saat badan terasa mulai basah,
jangan lupa untuk mengelap keringat sebelumnya.
3. Pilih Sepatu yang Tepat
Untuk kaki yang berkeringat, pilih sepatu yang
memungkinkan kaki untuk bernafas. Sepatu yang
berbahan kulit asli atau bahan natural lainnya bisa
mengurangi pembentukan keringat pada kaki. Bila
memungkinkan, sebisa mungkin gunakan sandal agar kaki
Anda dapat bernafas.
4. Mengubah Lifestyle
Perpaduan makanan pedas dan bawang tidak dianjurkan.
Makanan yang mengandung cabai akan membuat keringat
Anda semakin banyak, sedangkan bawang-bawangan akan
membuat keringat Anda berbau tidak sedap.
Berat badan juga dapat mempengaruhi produksi keringat.
Bila Anda merasa berat badan Anda berlebih lebih baik
turunkan berat badan karena semakin berat maka akan
semakin mudah Anda berkeringat. Yang terpenting selalu
jaga kebersihan tubuh dengan rutin mandi dua kali sehari
dan sering mengganti baju. Saat mandi, Anda juga bisa
menambahkan aromaterapi yang dapat membuat Anda
lebih harum.
5. Minta Bantuan Medis
Bila keringat Anda sudah berlebih dan tidak terkontrol,
sebaiknya Anda berkunjung ke dokter untuk meminta
bantuan. Dokter akan mengambil sampel darah untuk
melihat apakah ada kelainan di tubuh Anda.
( Ayusha Laksmi)
